トレーナー基礎講座– category –

デッドリフトは脊柱起立筋と広背筋のトレーニング！？ 僕たち運動指導者は果たしてその認識だけでいいのか…様々な観点からデッドリフトという動きを分析して強度の上げ方、下げ方を考えていくセミナーです。

歩行動作を多角的な観点で考察し 不随意的に自然で効率的な歩行になるよう足部から股関節までのエクササイズを実践します。