ブルガリアンスクワット– tag –

ブルガリアンスクワットなど下肢のトレーニング中に脊柱が屈曲してフォームが崩れてしまう場合改めてコレクティブエクササイズで床に寝たりするのは効率も悪いため立った状態で出来るだけトレーニング要素を組み込みながら機能改善していく方法について解...

BloomTrainersメンバーの悩みにこたえる企画ブルガリアンスクワットで左右差があり、腰にも違和感がでるケースに安藤が対応してみました。

ブルガリアンスクワットは前額面での力発揮が優位になる パフォーマンスを伸ばす為に矢状面、前額面の股関節の働きと足部を見ていきます