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猫背、反り腰、現代の人でこの二つに当てはまらない人を探すのが難しいくらい多く見受けられるアライメント不良です。 今回は姿勢改善のトリガーとなる多裂筋、腹横筋を活性化させて効率的にメニューの組み方をご紹介します。

前回大好評だった股関節セミナーの第2段!! 今回は骨盤のニューテーション、カウンターニューテーション、股関節の動きに関わる細かな動きを筋骨格系を中心に見ていくセミナーです。

トレーナー歴18年以上、スポーツクラブ、パーソナルジム、アスリート指導、トレーナーアカデミーのプログラム監修など業界において幅広い経験と知識をもつ相良氏によるセミナーです。 腰部、骨盤、股関節の不良姿勢と動きの評価についての内容となります。