ケトルベル– tag –

ケトルベルを活用した統合エクササイズを紹介しています。ケトルベルトレーニングは下肢を使うものが多いですが下肢に無駄な筋緊張を作らずに動作の連動性を向上させることができるトレーニング方法です。パフォーマンスアップが期待できる種目を行ってい...