ショルダープレス– tag –

サイドレイズやショルダープレスといったトレーニングを筋肥大以外の目的で活用する場合どのように考えていけばいいのか？解剖学や力学の観点から体の連動や機能に着目し実践的なエクササイズを紹介しています。