パワー– tag –

少子高齢化が進む日本において、国や自治体は介護予防事業を推進しています。 年々、運動を行う方も運動施設も増えておりパーソナルジムでも高齢の方を対応するケースがあるかと思います。 よく高齢の方にはスロートレーニングがいい、椅子に座って動くの...

パワートレーニングは一般のフィットネスの現場ではあまり用いられないイメージがありますが適切にパワーについて理解することでクライアントのパフォーマンスを上げるエクササイズとなります。