ベンチプレス– tag –

どうも、BloomTrainersの安藤です。今回はYouTubeでも大人気の肩の痛みを改善するアプローチ一方法について解説します。 ・ベンチプレスをすると肩が痛い ・腕を上げにくい ・ラットプルダウンで肩がすくんでしまう そんな指導の悩みがあるあなたは、最後...

足と体幹を制する者はベンチプレスを制する ベンチプレスのパフォーマンスを伸ばす為に下肢と体幹をどうつかうべきか考えます また、その他ベンチプレスのパフォーマンスを伸ばすためのエクササイズも実施