回旋– tag –

ジムのトレーニングは比較的矢状面の動きがメインです。 ただ、人間の動きは3面で矢状面、前額面、水平面で成り立ちます。回旋の動きが伴った動きを行うことでより高いパフォーマンスを発揮しているため屈曲伸展だけでなく、回旋運動も是非セッションに取...