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股関節の詰まりを訴える方はおおいかと思います。 具体的にどのようなアプローチ方法で股関節のモビリティを獲得していくのか 評価からエクササイズ方法をお悩み相談形式の動画で学びます。

パーソナルトレーニングにおいて巻き肩改善のニーズはおおいと思います。 胸のストレッチ、背中を鍛える、本当にそれだけで改善するのか！？ 具体的なアプローチ法をお悩み相談形式の動画学んでいきます。

X脚O脚についての理解を深めてトレーニング指導にどう活かしていくのか根本的な考え方を安藤が現場で経験してきたことをベースに解説します。