足部– tag –

足関節の安定性とアキレス腱や足底腱膜の反射、剛性を高めるアプローチを紹介しています。足関節の可動域はあるのに、動作がぶれるパフォーマンスが上がらないそれは関節の安定性が低下している可能性があります。

トレーナー歴18年以上・トレーナーアカデミーの統括講師もつとめ、数々のパーソナルトレーナーを現場に送り出してきたベテラントレーナー相良先生による機能解剖学の講座です。 相良先生の講座はとても分かりやすく原理原則や、基礎を教えてくれます。 特...

安定性が優位な足部と、可動性が優位な足関節の機能を理解し現場で活用できるエクササイズを実践します