ベンチプレス– tag –

足と体幹を制する者はベンチプレスを制する ベンチプレスのパフォーマンスを伸ばす為に下肢と体幹をどうつかうべきか考えます また、その他ベンチプレスのパフォーマンスを伸ばすためのエクササイズも実施