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骨盤と胸郭は体の中心部分で四肢に力を伝達する役割がありますがこの部位のアライメントを整えておかないと、連動性が失われてしまいます。評価の仕方とそこに対して骨盤と胸郭が連動するアプローチを紹介しています。

座位の脊柱回旋と、立位回旋の評価から、回旋可動域を改善しパフォーマンスを向上させるアプローチについて解説しています。ゴルフやテニスなどスポーツを楽しまれるお客様に対しても有効な内容です。

パーソナルトレーニングを受ける方の大半がデスクワークをされていますが座りっぱなしの生活で大殿筋の下部繊維は特に機能していない方が多いように思います。大殿筋は股関節を外旋する際に重要な筋ですが、上部と下部で機能もことなるためここを理解して...

ブルガリアンスクワットなど下肢のトレーニング中に脊柱が屈曲してフォームが崩れてしまう場合改めてコレクティブエクササイズで床に寝たりするのは効率も悪いため立った状態で出来るだけトレーニング要素を組み込みながら機能改善していく方法について解...

女性クライアントからのニーズで脚痩せは多いはずです。 この分野は確立されたエビデンスはなかなかないことが多いと思いますが どのようにこのニーズについて考えて評価やエクササイズを実施していけばいいのかを解説しています。

女性クライアントからのニーズでヒップアップは多いはずです。 この分野は確立されたエビデンスはなかなかないことが多いと思いますが どのようにこのニーズについて考えて評価やエクササイズを実施していけばいいのかを解説しています。

後屈の動作評価から評価して見るポイント、代償動作、エクササイズとクライアントのやる気を引き出すための提案やコミュニケーションの取り方を実践形式で解説した動画です。

前屈の動作評価から評価して見るポイント、代償動作、エクササイズとクライアントのやる気を引き出すための提案やコミュニケーションの取り方を実践形式で解説した動画です。

股関節伸展制限の要因は前方組織で、特に大腿直筋などにあることが多いです。ですが、股関節は伸展に伴った内旋動作が組み合わさってきます。 今回は股関節内旋のアプローチを組み合わせて伸展動作を改善するアプローチを紹介します。

BloomTrainersメンバーの悩みにこたえる企画 腸腰筋の解剖学的特徴のおさらいと、股関節の機能を改善するマニュアルアプローチやエクササイズを紹介しています。