トレーニング種目別– category –

ローイングを力学的観点からひもとき、現場指導に活かす 効果的に肩甲骨の内転をだすには！？

様々なプル系トレーニングの種類と特性を理解する 効果的なプルトレーニングの指導とは！？

足と体幹を制する者はベンチプレスを制する ベンチプレスのパフォーマンスを伸ばす為に下肢と体幹をどうつかうべきか考えます また、その他ベンチプレスのパフォーマンスを伸ばすためのエクササイズも実施