基礎講座– category –

筋膜についての基礎知識を正しく理解します。強い圧力や痛みの伴うリリースは不要なのか！？ではどのようなアプローチが有効なのかを紹介していきます。

筋膜についての基礎知識を正しく理解し世の中の間違った情報に流されないようにしていくセミナーです。 筋膜は癒着もしないし、剥がれません、そして筋膜は繋がってはいない！？そんなことも話しながら現場でどのように筋膜に対してのアプローチをしていけ...

クライアントの効果を引き出すのはプログラミングにかかっています。１セッションごとのメニューを考えるのではなく、中長期的な目線でメニュー構成を考えクライアントに伝えることが出来れば、やる気を引き出しリピート率向上にも寄与します。

少子高齢化が進む日本において、国や自治体は介護予防事業を推進しています。 年々、運動を行う方も運動施設も増えておりパーソナルジムでも高齢の方を対応するケースがあるかと思います。 よく高齢の方にはスロートレーニングがいい、椅子に座って動くの...

パワートレーニングは一般のフィットネスの現場ではあまり用いられないイメージがありますが適切にパワーについて理解することでクライアントのパフォーマンスを上げるエクササイズとなります。

月1勉強会のアーカイブ動画です。 パーソナルトレーニングの現場で女性のお客様を対応することは多いはず月経周期、PMS,ストレス耐性、頭痛など様々な不調に関わる基礎知識を学び現場で使える不調改善の豆知識や、頭痛を改善するセルフマッサージを紹介し...

ダイエット指導においてカロリー制限、ＰＦＣバランス調整、トレーニング強度をむやみにあげる こういったアプローチをされている方を良く目にします。 はたしてそれでダイエットは成功するのか？ 私は上記のアプローチを行うのは最終手段として考えていま...

1a抑制、1b抑制、反回抑制について座学的に学び 筋スパズムに対して効果的な対処が出来るようになる講座です。 筋膜リリースやストレッチでの過剰な痛みは逆に筋紡錘の感度を上げ組織を固くしてしまう可能性があるので注意が必要です。

心肺機能に関わる指導をする場面はすくないと思います。 これは指導現場によって変わりますが パーソナルトレーニングの現場でもこの理解があることでお客様の効果を引き出すきっかけになります。

パーソナルトレーナーに必要な能力のひとつカウンセリング この精度が、お客様の運動効果を出すうえで高い方がいい！そんなカウンセリングで絶対におさえておきたい項目を解説