基礎講座– category –
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トレーニング指導中の立ち位置と見るべきポイント
３面運動、ジョイントバイジョイントセオリー、フォースカップル など様々な理論をベースに指導中の立ち位置や、お客様の動きの見る優先順位などを解説した講座です。 -
必ず知っておきたいストレッチの基礎とメニュー作成
ストレッチについて多角的に理解を深めて 適切なメニュー選択を行えるようになるための講座です -
筋肥大トレーニングの効果を最大にする セットの組み方
ボディメイクが流行っていますが どのような手法が一番筋肥大に効果的なのか？ 様々なエビデンスを元にベストな方法を導き出します -
エネルギー供給系を意識したトレーニングメニューの組み方
エネルギー供給系やトレーニングの変数の概念を どう現場の指導に活用していくのかを 具体的に確認していくセミナーです
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