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下腿外旋は膝関節のスクリューホームムーブメントが崩れてしまい悪い運動パターンを助長していまいます。 ハムストリングスの大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋に対してアライメントを修正するマニュアルアプローチとコレクティブエクササイズを紹介していま...

股関節伸展制限の要因は前方組織で、特に大腿直筋などにあることが多いです。ですが、股関節は伸展に伴った内旋動作が組み合わさってきます。 今回は股関節内旋のアプローチを組み合わせて伸展動作を改善するアプローチを紹介します。

10分で学べるショートセミナー 足関節の可動性が低下したクライアントに対してセルフエクササイズで改善する方法と、クライアントへお伝えする自主トレ方法までを解説した動画になります。

猫背、反り腰、現代の人でこの二つに当てはまらない人を探すのが難しいくらい多く見受けられるアライメント不良です。 今回は姿勢改善のトリガーとなる多裂筋、腹横筋を活性化させて効率的にメニューの組み方をご紹介します。

股関節の内旋筋である、大腿筋膜張筋、恥骨筋などを抑制し股関節の屈曲に伴う外旋動作獲得や、Ｘ脚などのアライメント不良を改善するアプローチを解説

腰椎の屈曲可動域が出ないクライアントの評価方法とコレクティブエクササイズの方法を短時間で解説した動画です。

BloomTrainersメンバーの悩みにこたえる企画 背部の筋緊張をとるエクササイズについて紹介しました。

BloomTrainersメンバーの悩みにこたえる企画 腸腰筋の解剖学的特徴のおさらいと、股関節の機能を改善するマニュアルアプローチやエクササイズを紹介しています。