部位別講座– category –

ブルガリアンスクワットなど下肢のトレーニング中に脊柱が屈曲してフォームが崩れてしまう場合改めてコレクティブエクササイズで床に寝たりするのは効率も悪いため立った状態で出来るだけトレーニング要素を組み込みながら機能改善していく方法について解...

前鋸筋の活性化を行えることで肩関節の動作改善にもつながるし、体幹の機能を獲得することにもつながります。肩甲骨や前鋸筋が使えているかの評価とエクササイズについて解説しています。

肩関節の動きは、肩甲骨や胸郭などの部位と複合的に関わりあっています。また、筋軟部組織の影響を多く受ける肩関節は、アプローチする種目が多くなり時間がかかってしまうことも難点です。限られた時間でどう効率的に肩にアプローチするか解説しています...

女性クライアントからのニーズで脚痩せは多いはずです。 この分野は確立されたエビデンスはなかなかないことが多いと思いますが どのようにこのニーズについて考えて評価やエクササイズを実施していけばいいのかを解説しています。

女性クライアントからのニーズでヒップアップは多いはずです。 この分野は確立されたエビデンスはなかなかないことが多いと思いますが どのようにこのニーズについて考えて評価やエクササイズを実施していけばいいのかを解説しています。

可動性が優位な足関節の機能を理解し現場で活用できるエクササイズを実践します

安定性が優位な足部の機能を理解し現場で活用できるエクササイズを実践します

基本的に健康状態の良いクライアントを担当していると膝関節はなじみの少ない部位ですがクライアントの年齢層があがると膝に対してのアプローチする頻度も増えます。膝の動きと膝の伸展のアプローチについて学びます。

肩関節の構造と特徴を理解し上肢のトレーニングに活かす講座です。 肩甲上腕関節、胸郭、肩甲胸郭関節の全部で3回にわかれておりますので是非繋げてご覧になってください。

肩関節の構造と特徴を理解し上肢のトレーニングに活かす講座です。 肩甲上腕関節、胸郭、肩甲胸郭関節の全部で3回にわかれておりますので是非繋げてご覧になってください。