部位別講座– category –

手関節と前腕の解剖学についての講座です。 手関節の可動域や、前腕部の神経絞扼などについて、現場で即活用できるアプローチを前2回に分けて解説します。

胸郭の解剖学的な確認と動きや評価方法 そして呼気をメインにしたエクササイズを紹介していく講座です。

脊柱に関わる考え方の整理を発育発達の観点と 頚椎、胸椎、腰椎に分けて整理し、モビリティエクササイズやコアエクササイズを 実践した勉強会です。

股関節の詰まりを訴える方はおおいかと思います。 具体的にどのようなアプローチ方法で股関節のモビリティを獲得していくのか 評価からエクササイズ方法をお悩み相談形式の動画で学びます。

パーソナルトレーニングにおいて巻き肩改善のニーズはおおいと思います。 胸のストレッチ、背中を鍛える、本当にそれだけで改善するのか！？ 具体的なアプローチ法をお悩み相談形式の動画学んでいきます。

体幹や軸と聞くと世の中では様々な解釈がされて広まっている言葉です。 僕たち運動指導者はこの言葉の意味を広く理解し実際の指導に活かしていく必要があります。

肩こりは国の調査でも国民が感じる不調の第2位になっています。 肩こりの現状と、それについてどう考え対応するべきなのかを脳や運動器など 様々な観点で見ていく内容です。

安定性が優位な足部と、可動性が優位な足関節の機能を理解し現場で活用できるエクササイズを実践します

進行の８４％の人は腰痛を経験したことがあると言われているくらい 腰痛とは多くの人が悩まされる症状のひとつです。 パーソナルトレーナーとしてここを正しく理解しお客様の指導を行っていきましょう。

基本的に健康状態の良いクライアントを担当していると膝関節はなじみの少ない部位ですが クライアントの年齢層があがると膝に対してのアプローチする頻度も増えます。 膝の動きと膝の伸展のアプローチについて学びます。