部位別講座– category –

猫背、反り腰、現代の人でこの二つに当てはまらない人を探すのが難しいくらい多く見受けられるアライメント不良です。 今回は姿勢改善のトリガーとなる多裂筋、腹横筋を活性化させて効率的にメニューの組み方をご紹介します。

股関節の内旋筋である、大腿筋膜張筋、恥骨筋などを抑制し股関節の屈曲に伴う外旋動作獲得や、Ｘ脚などのアライメント不良を改善するアプローチを解説

腰椎の屈曲可動域が出ないクライアントの評価方法とコレクティブエクササイズの方法を短時間で解説した動画です。

BloomTrainersメンバーの悩みにこたえる企画 背部の筋緊張をとるエクササイズについて紹介しました。

BloomTrainersメンバーの悩みにこたえる企画 腸腰筋の解剖学的特徴のおさらいと、股関節の機能を改善するマニュアルアプローチやエクササイズを紹介しています。

肩こり、首コリ、ストレートネック現代の人は非常に多くの方が悩まされている症状です。このアライメントに対して果たしていきなり首を後方に引くような動きを行ってよいのか？首や頭の解剖学を理解したうえで安全で効果的なアプローチを学びましょう

手関節と前腕の解剖学についての講座です。 手関節の可動域や、前腕部の神経絞扼などについて、現場で即活用できるアプローチを前2回に分けて解説します。