前鋸筋から肩関節と体幹の機能を改善する

前鋸筋の活性化を行えることで肩関節の動作改善にもつながるし、体幹の機能を獲得することにもつながります。
肩甲骨や前鋸筋が使えているかの評価とエクササイズについて解説しています。